Work-Life-Balance – Die richtige Gewichtung ist nicht immer einfach

Tanja — Sat, 17 Jan 2009 11:43:28 +0000

Eine Balance zwischen Arbeit und Freizeit herzustellen ist nicht immer einfach, doch sowohl Job als auch Freizeit sollte immer genügend Aufmerksamkeit zukommen. Wo die richtige Balance ist, ist natürlich auch Typ abhängig und auch abhängig von der aktuellen Lebenssituation.
Um die richtige Work-Life-Balance zu finden sollte man die eigenen Bedürfnisse erst einmal analysieren, denn nur wer die eigenen Bedürfnisse klar definieren kann, kann auch die richtige Gewichtung zwischen Arbeit und Freizeit finden. Die eigene Lebenssituation sollte dabei genau beleuchtet werden und natürlich die Ziele die man sich selbst im Leben gesetzt hat. Wer nur für den Beruf lebt, kommt schnell an den Punkt wo er ausgebrannt ist und kaum mehr Energie hat. Wer allerdings nur Gewichtung auf das Privatleben legt, wird im Job kaum erfolgreich sein und wird auch finanzielle Einbußen hinnehmen müssen.
Gerade Mütter tun sich häufig schwer ihre eigene Work-Life-Balance zu finden, denn Kinder nehmen viel Zeit in Anspruch und der Beruf wird häufig nur noch als Belastung empfunden. Hier lohnt eine Analyse der Situation besonders, denn häufig wird der Stress durch schlechtes Zeitmanagement und ungünstige Arbeitszeiten verstärkt. Kinder und Familie kosten Zeit und die sollte man sich auch nehmen, dies gelingt allerdings nur, wenn die Arbeitszeiten auch Familiengerecht sind und auf die eigene Situation abgestimmt werden. Wer sich in der Situation befindet, dass er Familie und Beruf nur schlecht unter einen Hut bekommt, der sollte ein Gespräch mit dem Arbeitgeber suchen und versuchen ein geeignetes Beschäftigungsmodell für sich zu finden. Häufig hilft es schon, wenn man Kernzeiten für die Anwesenheit vereinbart und ansonsten Gleitzeit möglich ist, denn so kann man die Arbeitszeiten perfekt auf die Bedürfnisse von Kindern und Familie abstimmen und findet endlich für sich selbst wieder eine Balance und kann gelassener in den Tag gehen.
Wer alleinstehend ist und die beruflichen Belange in den Vordergrund stellt, der sollte sich auch überlegen, ob Arbeit wirklich die Erfüllung ist oder ob es noch andere Werte im Leben gibt die einem persönlich wichtig sind. Freizeit zu gestallten fällt vielen Singles schwer, vor allem wenn über Jahre die Freizeit kaum Gewichtung hatte. Doch Arbeit alleine macht nicht glücklich, sondern das richtige Verhältnis von Arbeit und Freizeit und auch Singles brauchen Zeit für sich und ihre privaten Bedürfnisse. Wer über einen längeren Zeitraum private Bedürfnisse verdrängt und ihnen kaum mehr Raum gibt, wird mit der Zeit weniger Leistung im Berufsleben erbringen, denn die innere Ausgeglichenheit leidet mit der Zeit extrem und so sollte man sich auch im Privatleben Ziele setzen und Zeit für Entspannung einplanen. Nur wer Job und Privatleben gleichermaßen Raum schenkt, der wird dauerhaft Leistungsfähig sein und nicht an die eigenen Belastungsgrenzen stoßen.

Stimmt Ihre Work-Life-Balance?

Lena — Tue, 19 Aug 2008 18:58:48 +0000

Ein gesicherter Job, ein festes Einkommen und Aufstiegschancen- dies sind die Prioritäten, die sich ein Großteil der Menschen setzt. Schon früh wird einem beigebracht, dass ein guter Abschluss und jede Menge Fleiß Garanten für eine unbeschwerte Zukunft sind. Doch der Berufsalltag sieht bei vielen anders aus. Hektik, Überstunden und Dauerstress bestimmen vielerorts das Leben der Arbeitnehmer. Kein Wunder also, dass sich immer mehr Menschen gegen die große Karriere und für mehr Ausgeglichenheit entscheiden.

Work-Life-Balance heißt das Prinzip, nach welchem Arbeit und Privatleben in Balance gebracht werden sollen. Während Privatinteressen und das Familienleben lange Zeit dem Beruf untergeordnet werden mussten, wollen viele Arbeitnehmer nicht länger aufgrund des Geldes und der Karriere auf familiäres Glück und private Selbstverwirklichung verzichten. Da aber keiner von heute auf morgen seinen Job kündigen und sich vollends zurückziehen kann, müssen sich Arbeitnehmer Mittel und Wege suchen, um Arbeit und Privatleben in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. Gerade während der Arbeitszeit gilt es, sich Abwechslung zu verschaffen und für Bequemlichkeit zu sorgen. Wichtigstes Gebot ist, das Privatleben nicht zuliebe der Arbeit in den Hintergrund rücken zu lassen. Beides sollte das Leben zu gleichen Teilen bestimmen.

- Stimmen Sie daher Überstunden nur dann zu, wenn Sie hierfür einen Ausgleich erhalten.
- Auch sollten Sie nie über einen langen Zeitraum zu viel arbeiten.
- Machen Sie während der Arbeit öfter kleine Pausen.
- Gestalten Sie Ihre Pausen sinnvoll. Gehen Sie mit Kollegen Essen, statt alleine herumzusitzen
- Pflegen Sie den Kontakt zu Ihren Freunden und Bekannten.
- Streichen Sie geplante Ausflüge nicht aufgrund der Arbeit.

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